Club Gente Saludable
Un podcast en el que profundizaremos la nutrición del cuerpo a través de consejos nutricionales y experiencias. Descubrir como la alimentación puede cambiar tu vida.
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Wednesday Sep 26, 2018
Wednesday Sep 26, 2018
Los ácidos grasos Omega-3 en los últimos años se han puesto de moda y ha sido el centro de varias investigaciones. ¿Pero sabes lo que son los omega-3? ¿Cuales son los beneficios de los omega-3? ¿Los alimentos con omega 3 son realmente tan importantes cuando se trata de comer una dieta rica en nutrientes? ¿Se podría ser deficiente en estos ácidos grasos?
www.antoniosilvestro.com/podcast/omega3
Wednesday Sep 19, 2018
Wednesday Sep 19, 2018
Muchas de vosotras me escriben diciéndome que ya están cansadas de hacer dietas y que han intentado miles de dietas y aunque al principio consiguen perder peso luego lo recuperan muy fácilmente. Es como un yoyo que baja y luego sube gracias al movimiento de bajada. Claro que funcionan las dietas, todas ellas, pero...
www.antoniosilvestro.com/podcast/dietas
Wednesday Sep 12, 2018
Wednesday Sep 12, 2018
La diabetes significa que la glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre, está muy alta. Con la diabetes tipo 2, que es la más común, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. La insulina es una hormona producida por el páncreas que ayuda, como si fuera una llave, a la glucosa a entrar a las células para darles energía. Sin insulina hay demasiada glucosa en la sangre y nos sentimos cansados y sin energía porque la glucosa no tiene acceso a las células. Con el tiempo, un nivel alto de glucosa en la sangre puede causar problemas serios en el corazón, los ojos, los riñones, el cerebro.
www.antoniosilvestro.com/podcast/diabetes
Wednesday Sep 05, 2018
Wednesday Sep 05, 2018
Hoy en día saber leer las etiquetas de los alimentos es algo imprescindible para sobrevivir. Aunque los alimentos que se deberían elegir mayormente tienen que ser alimentos sin etiquetas, por ejemplo frutas, verduras, carne, pescado, cereales, legumbres y frutos secos a granel en una fase de transición tendremos que enfrentarnos a las etiquetas, para muchos desconocidas y sin mucho que decirnos...
www.antoniosilvestro.com/podcast/etiquetas
Wednesday Aug 01, 2018
Wednesday Aug 01, 2018
De lo buenos hábitos de la mañana hemos hablado hace un mes en otro podcast y en este podcast vamos a profundizar los hábitos nocturnos, igual de importantes y que nos ayudan a mejorar la calidad de nuestro sueño y de consecuencia el día siguiente para levantarte lleno de energía y vitalidad...Blog Post: https://antoniosilvestro.com/podcast/nochesEmpezar con Yoga: https://antoniosilvestro.com/yoga
Wednesday Jul 25, 2018
Wednesday Jul 25, 2018
Un viaje a las tiendas de alimentos puede ser desgastante si lo hacemos de manera inconsciente. Con montones de productos que gritan por tu atención, precios atractivos y promociones, no es de extrañar que nuestros monederos se vacíen en seguida. Aquí hay una guía definitiva para asegurarse de llegar a la caja con una sonrisa...
Blog Post: http://antoniosilvestro.com/podcast/compras
Wednesday Jul 18, 2018
Wednesday Jul 18, 2018
En el podcast de hoy hablaremos de la importancia de lo que comemos para no tener problemas de fertilidad y así a la hora de planear tener un bebé llegar al embarazo sin problemas y en poco tiempo. Dicho esto es muy importante tener en cuenta que la fertilidad y posibles problemas reproductivos es algo que involucra los dos, tanto a los hombre como a las mujeres. Además llevar una alimentación adecuada permitiría llevar un embarazo sano y de consecuencia un bebé sano. Como siempre depende del tipo de alimentación y estilo de vida que llevamos…Blog Post: http://antoniosilvestro.com/podcast/fertilidad
Wednesday Jul 11, 2018
Wednesday Jul 11, 2018
Un colesterol alto aumenta el riesgo cardiovascular y las probabilidades de sufrir enfermedades como el infarto. Lo mejor para reducir el nivel de colesterol es seguir una dieta adecuada y hacer ejercicio físico. Una alimentación saludable resulta clave, pues puede contribuir a bajar el nivel de colesterol.
Blog Post: www.antoniosilvestro.com/podcast/colesterol
Wednesday Jul 04, 2018
Wednesday Jul 04, 2018
La dieta puede tener un impacto muy grande en el rendimiento deportivo. Las calorías y los nutrientes inadecuados pueden afectar incluso al atleta más entrenado, mientras que el equilibrio adecuado de energía y macronutrientes ayudará a cada atleta a rendir al máximo...
Blog Post: www.antoniosilvestro.com/podcast/deporte
Wednesday Jun 27, 2018
Wednesday Jun 27, 2018
¿Cómo reconocer y dejar de comer emocionalmente y con ansiedad?Es la razón por la que muchas dietas fallan: no siempre comemos solo para satisfacer el hambre.
¿Qué es el hambre emocional?Comer emocionalmente (o con ansiedad) es utilizar la comida para sentirse mejor, comer para satisfacer las necesidades emocionales, en lugar de satisfacer el hambre física...
Blog Post: www.antoniosilvestro.com/podcast/antojos